Gestion Intégrale du Stress
Les détails de la formation

Il est essentiel de s'amuser pour conserver une bonne qualité de vie. Or, où se trouve le plaisir dans les dialogues entre salariés des entreprises dès lors qu'ils évoquent le 'lundi' ou le 'vendredi'. Alors que 'vendredi' signifie weekend, détente, famille, hobby, loisir, plein air, 'lundi' évoque au contraire un jour sombre qui augure d'une semaine tout aussi terne...

De cette opposition forte naissent des contradictions, tensions, frustrations qui 'polluent' l'esprit des individus au travail, s'opposent à la performance des équipes qu'ils composent et font germer le stress dès qu'une pression interne ou externe arrive: remise d'un rapport dans les délais, nécessité de 'faire' plus de chiffre, défi trop grand, pression trop forte... Sensation d'épuisement, d'angoisses, risque de 'burn out'...

Comment arriver à concilier un challenge professionnel dynamisant qui évite l'ennui et la routine avec le plaisir d'un équilibre travail / famille / social solide et bien ancré, générateur de satisfaction, de créativité, d'enthousiasme? Comment reconnaître les symptômes du stress, chez soi et chez les autres?Comment s'approprier des techniques 'anti-stress'? Comment s'affirmer dans le respect de soi et des autres?

Le groupe B@O propose plusieurs formules d'apprentissage à la GESTION INTEGRALE DU STRESS, en deux, trois ou quatre jours et pour des équipes allant jusque 20 personnes, selon les besoins et le budget et au cours desquels les participants apprendront à :

  • Oser dire NON pour se préserver pour mieux dire OUI lorsque la situation le permet,
  • vivre et communiquer plus sainement,
  • entretenir des relations de qualité par des techniques de communication adaptées,
  • gérer les situations professionnelles difficiles,
  • être plus créatifs et énergiques,
  • acquérir des techniques de relaxation simples qui avec le temps deviendront des automatismes,
  • développer une réponse harmonieuse dès les premiers signes de stress,
  • s'apaiser face à toute situation générant une émotion non désirée - apaiser leurs doutes sur leurs capacités personnelles,
  • rester sereins en cas de conflits interpersonnels,
  • mieux dormir et mieux se détendre,
  • - etc.

Nous rajoutons le mot 'intégrale' dans l'intitulé 'Gestion de Stress' car elle est directement axée sur les 4 niveaux; physique, émotionnel, psychologique et systémique. Les outils essentiels du coaching amènent chacun à la connaissance de soi-même et des autres dans une démarche holistique faisant appel aux 5 sens, au langage du corps, à la typologie cerveau droit / cerveau gauche, à l'intelligence corporelle et émotionnelle.

A l'issue de la formation, le participant est en mesure d'aller de défi en satisfaction, parfaitement adapté et réactif à un monde en changement permanent.

Info: Pierre Lucas - p.lucas@baogroup.be - T +32 (0)496 706706

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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